• Évitez les petites galères

S’échauffe

 

Parce que le roller est un vrai sport, avant de vous lancer, il est important de vous échauffer : étirements, assouplissements des articulations, échauffements musculaires…

Celui de gauche ou celui de droite.

 

 

 

Choisir le bon endroit

Pour débuter, certains sites sont plus appropriés que d’autres. Renseignez-vous auprès de votre municipalité sur les sites autorisés :

• Espaces protégés,

• Voies vertes,

• Rollerparks pour les pros.

• Pour les randonnées, rendez-vous sur la page programme pour connaître nos parcours, les lieux de rassemblement et les niveaux de difficultés.

 

 

 Pour les longues distances, pensez à emporter à manger et à boire.